ورزشکاران معمولاً به دنبال تغذیه مناسبی برای افزایش عملکرد و بهبود بازی هستند. پسته به عنوان یک منبعالی از پروتئین، فیبر، املاح معدنی و ویتامین‌هایی مانند ویتامین E عملکرد ورزشکاران را افزایش می‌دهد. پروتئین و املاح معدنی موجود در پسته به بهبود رشد و بازسازی عضلات کمک می‌کند و افزایش انرژی و قدرت فعالیت ورزشی را فراهم می‌کند. همچنین، ویتامین‌های موجود در پسته می‌توانند به بهبود سیستم ایمنی بدن و کاهش التهابات کمک کنند. اما بهتر است مقدار مصرف پسته را کنترل کرد تا از مصرف اضافی کالری جلوگیری شود.
